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- MacとiPodの甘~い生活 -
香港にてダイエットに成功? Nike + iPod Sport Kitでさらに減量目標65Kg!
現在、日本に一時帰国中です。香港とあまり変わらず東京も意外と暑い。まだ5月だって言うのに、どこも異常気象なのかねえ‥‥。

さて、香港で約3ヵ月間生活してた訳なのですが、こちらに帰ってきてからひさしぶりに体重計に載ってみた。恐る恐る。すると、なぜか4kg減! 毎日、朝、昼、晩、三食中華を普通に食べてきたにも関わらず、まさか体重減とは‥‥。

思い当たる節と言えば、間食を極力控え毎日水を飲んでいたこと。会社でも家でも飲み物はほぼすべてミネラルウォーター。コーラなんてもってのほかです!(2回くらい飲んだけどw) ミネラルウォーターを毎日4リットルほど飲んでいた気がするけど、果たしてコレが体重減の要因かは不明。

ちなみに、BMI指数と肥満判定を調べられるソフト「MaiBodyChecker」を使ってみると、BMIは22.6だと。BMI(Body Mass Index)は、肥満度を表す数値とのことで、22が標準、25以上が肥満、18.5未満だとやせ過ぎ、ってことで私は標準か。でも、内蔵脂肪を抱えた隠れ肥満のメタボってのもあるから、油断大敵。

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これから目標体重65Kgでさらに筋肉も付けたいので、Nike + iPod Sport Kitでも購入してウォーキングから始めようかな、と思ったらiPod nano持ってなかった。iPod nanoって個人的にはあまり魅力を感じないんだよね。価格は安いけど、画面小さいし、容量も中途半端な気が‥‥。できればiPod shuffleの小ささでNike + iPod Sport Kitが使えればいいんだけどねえ。ぜひ出して欲しいのである、Appleさん!

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多走路、多喝水、目標65Kg!
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テーマ:脱・メタボ宣言! - ジャンル:ヘルス・ダイエット